En Farmacia Cuatrovientos Raquel Hernández te ayudamos a conocer tu estado vitamínico. A través de una sencilla prueba se determinan los niveles de vitaminas en tu organismo.

Algo sencillo pero de vital importancia sobre todo con el cambio de estación. Estamos ante la temida astenia primaveral y son muchos los que arrastran los efectos de la pandemia y notan más cansancio y falta de humor.

Falta de vitamina D

El Bierzo es una zona donde con frecuencia hay carencia de vitamina D. Un estilo de vida saludable, una alimentación sana donde abunden frutas, verduras y pescado azul; y tomar el sol de forma controlada nos puede ayudar a aumentar y fijar los niveles de vitamina D en nuestro organismo. Pero no siempre es suficiente. Dependiendo de los niveles se requerirá de la ayuda de un suplemento o de la visita al médico para seguir sus recomendaciones.

En el siguiente enlace encontrarás buenos consejos sobre la vitamina D:

https://farmaciahernandezberciano.es/que-vitamina-nos-aporta-el-sol/

Es curioso saber que es España, a pesar de disponer de muchas horas de Sol, un tercio de la población puede presentar deficiencia de vitamina D. Además más del 90% de la población toma menos vitamina D de la recomendada. En este caso disfrutar de una buena alimentación es fundamental.

¿Crees que puedes tener astenia primaveral?

La astenia primaveral se manifiesta como una falta de vitalidad generalizada. Una fatiga que puede ser física e intelectual y que como consecuencia de los meses de pandemia y estrés puede verse acrecentada.

Suele aparecer durante las primeras semanas de la primavera y puede provocar cambios de humor, alteraciones en el sueño y falta de vitalidad. La práctica de ejercicio moderado ayuda a salir de esta situación.  Algunos complementos alimenticios como la Jalea Real te ayudarán a tener más energía y vitalidad:

https://farmaciahernandezberciano.es/como-prepararse-para-la-primavera/

No lo dudes, pásate por nuestra farmacia y solicita una revisión de tu estado vitamínico.