SPF · Factores de protección solar
El SPF viene de las siglas del inglés “Sun Protection Factor” y es un índice que nos indica la capacidad de protección solar que tiene un determinado producto frente a la radiación UVB.
En la Unión Europea se utiliza el método COLIPA para determinar los niveles de seguridad de cada protector, de tal forma que tenemos:
- SPF bajo: 2-4-6
- SPF medio: 8-10-12
- SPF alto: 15-20-25
- SPF muy alto: 20-40-50
- SPF ultra: +50
¿Qué cremas elegir y cómo utilizarlas?
- En España se aconseja utilizar SFP 50 durante el verano y SFP 30 el resto del año.
- A la hora de elegir una crema solar fíjate en su nivel de protección y confía en marcas de calidad garantizada.
- Ten en cuenta que las cremas solares tienen caducidad y que pasado cierto tiempo pierden su eficacia. En caso de duda consulta con tu farmacéutico.
- Aunque estén deseando estar moreno, nunca dejes de utilizar crema solar. Protegerá tu piel de quemaduras, manchas y posibles melanomas; y te ayudará a tener un bronceado más uniforme y dorado.
- Aplícate la crema media hora antes de ponerte al sol y repite la aplicación cada dos horas para mantener su eficacia.
- No te olvides de proteger partes sensibles del cuerpo como el cuello, orejas y empeines.
- La alimentación correcta te ayudará a acelerar el proceso de la melanina. Consume frutos ricos en vitamina C, E, licopeno y betacaroteno: tomates, zanahorias, cerezas, arándanos, melón, aguacate, naranjas, kiwi…