SPF · Factores de protección solar

El SPF viene de las siglas del inglés “Sun Protection Factor” y es un índice que nos indica la capacidad de protección solar que tiene un determinado producto frente a la radiación UVB.

En la Unión Europea se utiliza el método COLIPA para determinar los niveles de seguridad de cada protector, de tal forma que tenemos:

  • SPF bajo: 2-4-6
  • SPF medio: 8-10-12
  • SPF alto: 15-20-25
  • SPF muy alto: 20-40-50
  • SPF ultra: +50

¿Qué cremas elegir y cómo utilizarlas?

  • En España se aconseja utilizar SFP 50 durante el verano y SFP 30 el resto del año.
  • A la hora de elegir una crema solar fíjate en su nivel de protección y confía en marcas de calidad garantizada.
  • Ten en cuenta que las cremas solares tienen caducidad y que pasado cierto tiempo pierden su eficacia. En caso de duda consulta con tu farmacéutico.
  • Aunque estén deseando estar moreno, nunca dejes de utilizar crema solar. Protegerá tu piel de quemaduras, manchas y posibles melanomas; y te ayudará a tener un bronceado más uniforme y dorado.
  • Aplícate la crema media hora antes de ponerte al sol y repite la aplicación cada dos horas para mantener su eficacia.
  • No te olvides de proteger partes sensibles del cuerpo como el cuello, orejas y empeines.
  • La alimentación correcta te ayudará a acelerar el proceso de la melanina. Consume frutos ricos en vitamina C, E, licopeno y betacaroteno: tomates, zanahorias, cerezas, arándanos, melón, aguacate, naranjas, kiwi…

Disfruta del Sol sin exponer tu cuerpo a riesgos innecesarios.