Problemas de caída del cabello
Si tienes problemas de pérdida o caída del cabello, una de las primeras medidas es determinar la causa u origen del problema.
La caída del cabello puede asociarse a problemas físicos y mentales. Así pues, el estrés, la ansiedad, las infecciones, los cambios hormonales, efectos secundarios de los medicamentos, la mala alimentación, la anemia o el hipotiroidismo pueden ser solo algunos de los motivos a tener en cuenta.
Por ello, la pérdida de cabello debe ser tenida en cuenta ya que, en muchas ocasiones, es la manifestación de un problema mayor.
Algunas medidas generales que te pueden ayudar son:
- Utilizar champús y cremas capilares que no dañen el cabello.
- Consumir alimentos con vitamina B6, ácido fólico y antioxidantes naturales tales como: cereales integrales, frutas y verduras ricas en vitamina C, legumbres, avellanas, guisantes…
- Beber abundante agua y evitar el consumo de bebidas azucaradas y de alcohol.
- Consultar en farmacia los productos y vitaminas adecuados para combatir la caída del cabello.
- Proteger el pelo de la exposición prolongada al sol.
- Tener una actitud positiva, evitar el estrés y realizar ejercicio con regularidad.
Para no ser alarmistas, hay que indicar que lo normal es que se caigan entre 40 y 100 pelos al día. Vigila tu cepillo y si ves que tienes una pérdida de cabello superior a lo habitual consulta con un especialista.