Hay una serie de señales o parámetros que nos alertan de un posible riesgo cardiovascular. En su conjunto se conocen como el síndrome metabólico y afecta cada vez a más personas a nivel global.

Posibles causas

Entre las posibles causas, encontramos que están relacionadas con la falta de actividad física y una alimentación inadecuada. Por lo que es importante evitar o reducir todo lo posible:

• Un alto consumo de azúcares.
• Las harinas refinadas.
• Las bebidas gaseosas.
• La ingesta de alcohol.
• El sedentarismo.

La actividad física diaria y una correcta ingesta de alimentos podrán equilibrar tu organismo.

Cómo se manifiesta

Este riesgo es visible a través de la manifestación de diferentes parámetros:

• Exceso de peso u obesidad.
• Problemas de azúcar elevado en la sangre.
• Niveles de colesterol inestables.
• Presión arterial elevada.
• Triglicéridos en la sangre por encima de lo normal.

Externamente, es visible por un exceso de grasa corporal alrededor de la cintura.

Cómo prevenir y cambiar esta situación

Cambia tu estilo de vida poco a poco, pero de forma progresiva. Reduce las porciones de comida, aumenta la cantidad de fibra, frutas y vegetales en tu dieta diaria.

Realiza ejercicio al menos cinco días a la semana. Puedes andar, correr, nadar, hacer bicicleta… Lo que más se adapte a tus gustos y estilo de vida. Pero evita el sedentarismo todo lo posible.

Ayuda profesional

Consulta con tu médico o un profesional de la salud para controlar los parámetros de riesgo. Existen medicamentos y productos específicamente formulados para ayudar a equilibrar los parámetros alterados.

Metarecod, de Laboratorios Aboca, es un producto sanitario de venta en farmacia que ayuda a equilibrar el colesterol, los triglicéridos y la glucemia. Es una fórmula 100% de origen natural, biodegradable, sin azúcares añadidos ni edulcorantes de síntesis.

Consulta en nuestra farmacia y te aconsejaremos sobre su uso y ventajas.