La llegada de septiembre – octubre suele ser una época problemática para muchas personas. El fin de las vacaciones, la vuelta a la rutina, el comienzo del otoño, el estrés con la vuelta al cole de los pequeños… Las tareas y las preocupaciones se acumulan y hay que aprenden a gestionar de forma correcta nuestro tiempo para no sentirnos agobiados y caer en el temido síndrome post vacacional.

Los síntomas más notables es la falta de energía o motivación y la tristeza. Para intentar evitar esta situación, hay que intentar volver a la rutina de forma progresiva, sin cambios bruscos, para que nos sea más fácil adaptarnos de nuevo a la rutina.

Sencillos trucos como madrugar o recuperar horarios de descanso y comidas durante los últimos días de las vacaciones, pensar de forma positiva, no coger un periodo de vacaciones muy largo y dosificar el trabajo tras la vuelta, nos pueden ayudar.